Никита Белых занялся скандинавской ходьбой, чтобы сжечь побольше калорий

«Уже неделю — новое увлечение, — пишет губернатор. — Скандинавская ходьба. Купил палки. Утяжелители для рук и для ног. Утром и вечером. По три километра. Ощущения — супер!»

Напомним, что скандинавская ходьба — вид физических упражнений, включающий в себя прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Такая ходьба позволяет задействовать мышцы не только нижней, но и верхней части туловища, а также не только нижние, но и верхние конечности. За полчаса скандинавской ходьбы можно избавиться примерно от трехсот калорий, что вдвое больше, чем при ходьбе обычной.

Related Post

Клубника в шоколаде: кому подарить и как приготовить самомуКлубника в шоколаде: кому подарить и как приготовить самому

Клубника в шоколаде является хорошим дополнением к основному подарку на день рождения. Также ее можно подарить в качестве основного презента. Например, своим близким родственницам (маме, сестре, племяннице, дочке). Плюс ко

В Демьяново снесли «скандальнуюВ Демьяново снесли «скандальную

— Лесопилка Нуха Куратмагомедова в Демьяново прекратила существование. Решение суда исполнено, — сообщил в Facebook кировский юрист Ян Чеботарев.