Многие люди хотят оставаться в форме, совершенствовать свою фигуру и вести более здоровый образ жизни — и все это не выходя из дома. Им можно посоветовать купить коврик для фитнеса https://www.getsport.ru/categories/index/80/0/kovriki-dlja-iogi-i-fitnesa. Он входит в число самых популярных спортивных товаров и служит важным аксессуаром для домашнего спортзала и фитнес-уголка. Неудивительно, что на рынке представлено множество моделей, различающихся по разным параметрам. Неосознанный выбор может ухудшить качество выполнения упражнений, а также доставить дискомфорт.
На что обращать внимание при выборе коврика для фитнеса?
Выбор зависит от типа тренировки и от условий, в которых вы будете заниматься. В зависимости от того, собираетесь ли вы заниматься йогой или силовыми тренировками, подбирается модель с разной структурой, размерами и свойствами.
Коврик для йоги часто путают с моделями для аэробных упражнений. Это легкие, небольшие и относительно тонкие покрытия толщиной от 2,5 до 3,5 мм. Их задача не столько в повышении комфорта, сколько в сцеплении с поверхностью при выполнении упражнений. Поэтому для этого типа тренировок подойдет противоскользящий коврик.
В случае коврика для йоги изоляция от земли также важна. Многие люди предпочитают гулять на свежем воздухе и поэтому часто тренируются на холодной поверхности. В этом случае выбирайте модель толщиной не меньше 8 мм, чтобы не испытывать дискомфорт во время занятий.
Коврик общего назначения используется для различных видов тренировок, включая фитнес, аэробику и пилатес. Их функция — защита от скольжения, а также от ссадин, ушибов и травм. Кроме того, мат изолирует тело тренирующегося от пола, обеспечивая тем самым комфорт и теплоизоляцию.
Более толстое покрытие обеспечит больший комфорт во время упражнений, выполняемых в положении лежа — на животе, спине или на боку, а также в положении на коленях.
Но если вы будете выполнять тренировки преимущественно стоя или упражнения, требующие равновесия, оборудование значительной толщины не обеспечит стабильную поддержку. Альтернативой могут быть тонкие модели, доступные по более низкой цене.